Vous ne vous sentez plus aussi à l’aise qu’avant dans votre corps ? Cette belle robe que vous rêvez de porter est trop petite ? Ce magnifique smoking acheté il y a quelques mois n’est plus de votre taille ? Pas de panique, le coach sportif est la solution qu’il vous faut pour retrouver un corps mince et une énergie débordante. Un bon programme de perte de poids personnalisé vous aide à brûler le maximum de calories, stimule vos muscles, et booste votre bien-être. Pourquoi et comment prendre un coach sportif pour un objectif de perte de poids ? La réponse dans les lignes suivantes.
Pourquoi prendre un coach sportif pour une perte de poids ?
Un bon régime et un programme sportif adapté sont la clé d’une perte de poids rapide et efficace, et ce n’est un secret pour personne. Cependant, de nombreuses personnes essaient de faire un régime alimentaire choisi au pif parmi les recherches sur le net. Même via quelques exercices depuis une vidéo qui « cartonne sur le net », ce qui est totalement faux. Avec cette méthode, vous pouvez perdre quelques kilos sur une petite durée, mais les reprendre aussitôt que vous changez de routine.
Il vous faut un vrai coach sportif, avec des connaissances, des capacités, et de l’expérience qui vous aidera à atteindre votre objectif. Il est tout à fait normal de ne pas savoir par où commencer, quels sont les aliments à proscrire, et les types d’exercice à faire.
Un coach sportif de perte de poids vous aidera à garder la ligne !
Justement, c’est le rôle de votre coach sportif personnalisé. Voici ses principales qualités :
- la bonne écoute ;
- les bons conseils au bon moment ;
- un suivi personnalisé et détaillé ;
- assure votre bien-être physique et mental.
Souvent, la perte de poids représente un réel challenge qui requiert beaucoup de travail et de persévérance. Vous avez besoin d’une épaule réconfortante, d’une source de motivation et d’encouragement pour les moments où vous baissez les bras.
Comment perdre du poids avec un coach sportif ?
Pour commencer votre programme sur des bases solides et concrètes, il faut d’abord effectuer un bilan complet de votre cas. Ceci inclut votre passé sportif, la nature de votre mode de vie, votre régime alimentaire, ainsi que votre condition physique actuelle.
Après avoir identifié ces points, le coach sportif pourra établir un programme pour atteindre vos objectifs le plus efficacement possible. Ce programme contient des entraînements ainsi que des conseils diététiques pour entamer une nouvelle page dans votre vie.
On tient à préciser qu’un coach sportif ne remplace en aucun cas un nutritionniste. Il est préférable de consulter un professionnel pour adopter un régime sain, surtout pour les pertes de poids importantes.
Le but de votre personal training pour une perte de poids est de suivre un programme sur le long terme. Ce qui vous évitera la prise en masse grasse immédiate lors d’une courte durée d’arrêt.
Le coach vous freine au départ pour avancer progressivement et franchir les étapes dans le bon ordre. De cette manière, votre corps s’habitue plus vite à votre nouveau mode de vie. Vous pourrez garder les résultats même après avoir arrêté le régime ou le sport durant quelque temps.